Cercle de Voix

 

Cercle de Voix le Dimanche 10h

DIAPASONS DU BIEN ETRE

Conférences Ateliers tous publics

EXPLORER SON « Potentiel Sensoriel »

DECOUVRIR LA  « Pleine conscience ».

APPRENDRE A « Se détendre en Autonomie »

                                INITIATION : LE « Massage Vocal »

CERCLE DE VOIX : tous publics
« HARMONISONS-NOUS »

Certes nos vies sont de plus en plus stressantes, nous avons tant à offrir autour de nous. Que ce soit pour notre famille ou notre environnement professionnel, nous ne cessons de donner, d’améliorer, de persévérer. Nos talents s’expriment chaque jour à travers nos actions, nos pensées, nos paroles, nos émotions, notre affection.

Notre désir de bien faire est si puissant que nos forces sont mises à rude épreuve, et notre jauge d’énergie s’amenuise peu à peu.

Parfois, nous doutons de nos capacités, nous perdons notre confiance et pourtant, la petite lueur d’espoir enfouie en notre cœur ne s’éteint jamais car il suffit de la raviver pour qu’elle éclaire à nouveau notre chemin. Et chacun de nos pas, chacun de nos actes est un rappel qui nous conduit vers notre rêve, notre objectif : notre estime de soi.

De quoi avons-nous besoin ? De carburant pour alimenter notre « lueur », notre feu intérieur, son nom : ENERGIE VITALE

L’énergie est composée à la fois de la nourriture que nous ingérons, de l’air que nous inspirons et surtout des pensées que nous créons dans notre mental.

Le mental est si puissant qu’il peut transformer notre corps : souffrances, maladies ou bien-être. Quelle force ce mental ! Aussi nous devons l’utiliser à bon escient. Cette arme redoutable doit devenir notre Alliée !

Dans la pratique, nous allons chercher à équilibrer notre temps. Le temps est composé de nos différents rythmes biologiques : battements du cœur, la respiration, le cycle de veille / sommeil, pour ne citer que les plus tangibles.

Le temps s’exprime également dans nos agendas : c’est notre mental qui gère !

Apprenons à notre cerveau à ne pas négliger notre objectif primordial : NOTRE ESTIME DE SOI

NOS OUTILS

Entretien Corporel

      • Soins de beauté
      • Massages
      • Alimentation
      • Respiration
      • Expression sensorielle – Arts
      • Sports

Entretien Psychique

      • Méditation
      • Techniques psychomusicales
      • Expression verbale et plastique
      • Expression émotionnelle
      • Lâcher-prise

C’est quoi le Cercle de Voix ?

C’est avant tout un espace, un temps pour réellement “PENSER à SOI” !
Dès la première séance, vous pourrez vérifier par vous-même et reproduire ensuite chez vous les simples gestes pour reconquérir votre vitalité !

 

Qu’apporte le CERCLE DE VOIX ?

Cercle de Voix, est un atelier où l’on explore son propre univers sonore, on y expérimente le “souffle sonore”, sans les mots.
Il nous plonge dans un bain de fréquences vocales, composé de timbres des différents participants, une synergie qui crée un tourbillon de vibrations, “une voix libérée”.

Cercle de Voix ouvre sur des techniques psychomusicales. Il propose un bien-être en éliminant le stress du quotidien. On prend ainsi la mesure de la relation entre la voix et le corps. La puissance vocale s’exprime sans obstacle, le mental se libère peu à peu par une prise de conscience individuelle des systèmes circulatoires de l’air, du son et des énergies.

 La musicothérapie est une discipline alternative qui utilise le son, la musique et le mouvement dans le but d’établir ou rétablir des canaux de communication – avec soi-même et avec les autres – et d’entreprendre à travers eux un processus d’accordage et de rééquilibre émotionnel.

 Déroulé de l’Atelier

 Ces ateliers s’articulent en trois phases :

  • Les séances commencent par une relaxation et une détente, une préparation corporelle holistique (ce n’est pas un cours de gymnastique !). Le travail respiratoire occupe une place importante dans le programme.
  • Il est proposé une suite d’exercices polyphoniques ludiques. On utilise des images, des visualisations qui permettent de jouer avec sa voix, d’échanger avec les autres, d’improviser. Cette recherche basée sur l’écoute et la réplique spontanée conduit à une harmonisation vocale naturelle des chanteurs.

A ce stade, le mental ralentit son activité, le corps est disponible et les perceptions sensorielles s’affinent. On ressent avec acuité ses propres émotions. La voix devient alors un instrument qui entre dans une dynamique de libération psychophysiologique de la personne, tout comme la respiration, la marche ou autre technique méditative. Cette exploration du son est une première approche du chant.

  • La troisième phase permet à chaque participant de devenir simple récepteur entouré d’émetteurs, de s’abandonner dans un bain sonore comparable à un « massage vocal ».

On ressort de cet atelier joyeux et enthousiaste, avec une bonne énergie retrouvée.

Adresse

Adresse de Gestion : 27 rue Pompière – 33110 LE BOUSCAT

Email

levoccidelcuore@gmail.com

Téléphone

06.35.54.10.86

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